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來源(yuan)︰新華社作(zuo)者︰馬姝瑞、朱(zhu)青、汪海(hai)月責(ze)任編輯(ji)︰宋麗麗
2020-04-04 18:57

“微微汗出(chu),動(dong)靜有致……”家yi)“不棧幢鋇乃  揭槐bian)在家中客廳(ting)認真練習著中國(guo)傳統的“健身武術(shu)”五禽戲,一邊(bian)默念著要訣,控制(zhi)動(dong)作(zuo)和節(jie)奏(zou)。

最近,這位(wei)52歲(sui)的五禽戲傳人給自己布(bu)置(zhi)了(liao)新任務,他和同行(xing)們將五禽戲簡(jian)化成只需要10分(fen)鐘就能完成的十個動(dong)作(zuo),並拍成視頻發布(bu),方便“宅”在家的親朋好友們對照(zhao)練習。

隨著全(quan)國(guo)上下全(quan)力防控新冠肺(fei)炎疫(yi)情,配合防疫(yi)需要,少出(chu)門、“宅”在家,成為各(ge)地居民(min)的自覺選擇。

中國(guo)工程院院士、國(guo)家呼吸系統疾病臨床醫學(xue)研(yan)究中xing)xin)主任、高(gao)級別專家yi)樽zu)長鐘南山等專家多次通過媒體號召(zhao),少出(chu)門、少聚會(hui)、待在家,這是當(dang)前科(ke)學(xue)防控的重要措施,不僅可(ke)以保(bao)護自己hai) 敲扛鋈碩隕緇hui)應(ying)盡的責(ze)任。

“為了(liao)配合疫(yi)情防控是不能出(chu)門了(liao),但可(ke)以在家適度運動(dong),鍛煉身心(xin)啊。”孫華方樂(le)觀地說。

和他一樣,越來越多足不出(chu)戶的中國(guo)人正以樂(le)觀、堅強的心(xin)態,選擇了(liao)“花式”居家健身,讓全(quan)民(min)“居家防疫(yi)”變得像一個“充電期”。

國(guo)家體育總局辦公廳(ting)1月30日下發了(liao)《關于大力推廣(guang)居家科(ke)學(xue)健身方法的通知》,推廣(guang)居家健身方法,普及科(ke)學(xue)健身知識,倡導疫(yi)情防控時期的健康生活(huo)方式。

健身打卡(ka)、分(fen)享照(zhao)片、圍觀話題……在移動(dong)終(zhong)端,Keep等用戶眾多的健身APP也推出(chu)了(liao)“對抗(kang)疫(yi)情居家練”活(huo)動(dong),方便人們“an)艨鍘倍曰昂凸睦 餐 罷zhao)“在家練”的樂(le)趣。

連(lian)日來,包括(kuo)高(gao)敏(跳(tiao)水)、孫楊(yang)(游泳)、李瑞(殘奧會(hui)冠軍)、陳盆濱(極(ji)限(xian)馬拉松)在內的數十位(wei)中國(guo)優秀運動(dong)員還聯合起來,發布(bu)了(liao)一系列“冠軍教你室內健身”的小視頻,為網民(min)當(dang)起了(liao)“私家健身教練”。他們穿著日常家居服(fu)裝,有xing)└勾藕 右黃穡 蛉嗣鞘痙度ru)何在有限(xian)的居家條件下快(kuai)樂(le)健身,在網上大受歡迎(ying)。

高(gao)敏告訴記者,這些視頻都(du)是簡(jian)單、易(yi)學(xue)的動(dong)作(zuo),初衷就是為了(liao)讓人們在居家防疫(yi)時光中“動(dong)起來”bao) 潘繕 xin)。

“an)芯蹙拖窀瀾綣誥 虢jie)觸(chu),教的動(dong)作(zuo)也很簡(jian)單、實用,在家跟著做一做,覺得挺有意思(si)的。”每天在家辦公的白領王琰說,“別看動(dong)作(zuo)簡(jian)單,動(dong)起來還真出(chu)了(liao)一身汗。”

“希望在這段(duan)時間,大家都(du)能在居家生活(huo)中更親近,從體育和其(qi)他方式中獲得戰(zhan)勝疫(yi)情的力量。”高(gao)敏說。

(新華社合肥2月8日電)

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